Cúiseanna myopia
1. Myopia oidhreachtúil
Le blianta beaga anuas, aithnítear go bhfuil oidhreacht áirithe ag myopia, go háirithe roinnt myopia ard, atá i gcoitinne níos mó ná 600 céim, is féidir iad a oidhreacht go héasca dá leanaí.
2. Myopia forbartha
Some babies find that the eyeball is very small at birth, but with the growth of age, the eye axis also begins to lengthen. If they don't pay attention to overdevelopment a little, it will cause myopia. This kind of myopia is called simple myopia, which generally stops developing at the age of about 20.
3. Myopia de bharr fachtóirí comhshaoil
Bíonn go leor páistí an-ghar don léitheoireacht agus don scríobh agus iad ag léamh. San fhadtréimhse, beidh myopia mar thoradh air seo. Cuirfidh roinnt daoine fásta faoi deara myopia freisin mar gheall ar staidiúir suí agus úsáid iomarcach súile ag an obair. Dá bhrí sin, ba mhaith liom a chur i gcuimhne duit gur chóir duit aird a thabhairt ar ár súile a chosaint agus cosc a chur ar tharla myopia, cibé acu i staidéar nó ag obair.
Conas a leigheas myopia
Súil i gcéin
Nuair nach bhfuil aon rud le déanamh agat, is féidir leat spás oscailte a aimsiú sna bruachbhailte. Ba chóir go mbeadh crainn nó féar nach bhfuil i bhfad ón spás oscailte, agus ansin stare ar na crainn nó féar ar feadh thart ar 25 soicind, agus ansin arís agus arís eile arís agus arís eile, is féidir a scíth a ligean go héifeachtach ár súile agus a mhaolú tuirse súl. Go háirithe nuair a thiteann do radharc súl go han-dona, ba cheart duit líon na gcleachtaí a mhéadú go cuí.
suathaireacht
1. Scíth a ligean
Roghnaigh bealach oiriúnach chun do chorp a scíth a ligean, ag suí nó ina luí. Dún do shúile agus suathaireacht na acupoints timpeall do shúile. Tabhair faoi deara: caithfidh na acupoints le haghaidh suathaireacht a bheith cruinn. I measc na géarphointí coitianta tá Tianyin, Jingming, Sibai, teampall agus mar sin de. Caithfidh suathaireacht a bheith milis agus gan a bheith ró-láidir. Stop nuair a bhraitheann tú at aigéadach.
2. Suathaireacht ar ais
Suathaireacht timpeall ár n-easnacha agus ar thaobh ár cófra, rud a chabhraíonn le rialáil an spleen agus boilg, go háirithe d'othair a bhfuil easnamh Yang.
3. Knead an boilg
Massage ár acupoints Zusanli. Má tá tú lag, is féidir leat roinnt massage geata beatha a chur leis go cuí
Ith níos mó bia is féidir a fheabhsú do radharc na súl
Is iad na bianna coitianta ar féidir leo radharc na súl a fheabhsú ná bianna saibhir i lutein, vitimín A, vitimín C agus cailciam. Tá go leor bianna den sórt sin sa saol laethúil, mar shampla glasraí glasa, ola ae troisc, trátaí, bainne, táirgí Bean agus mar sin de. Mar is eol dúinn go léir, tá cumas láidir ionsú solais ag lutein agus féadann sé meicníocht scagtha solas gorm éifeachtach a fhoirmiú sa reitine daonna, a fhéadfaidh an chuid is mó den solas corcra agus gorm a ionsú, uaireanta suas le 90 faoin gcéad. Thairis sin, mar gheall ar an innéacs athraonach éagsúil de shnáithíní optúla le tonnfhaid éagsúla sa mheán céanna, is minic a tharlaíonn difríocht dath le linn íomháithe, rud a fhágann go laghdaítear soiléireacht an fhís, is féidir le héifeacht lagú solas gorm lutein an difríocht dath a laghdú agus soiléireacht na lutein a fheabhsú. íomháú reitineach.
