A bhfuil níos mó díobhálach don chomhlacht, codlata go déanach nó codladh níos lú

^{Le déanaí, léirigh taighde go bhféadfadh an dá fanacht suas go déanach agus codladh níos lú a bheith díobhálach do shláinte: is féidir codladh níos lú cur leis an mbaol galar Alzheimer, carnadh saille visceral, agus galair ainsealacha; Má chodlaíonn tú go déanach, fiú má tá go leor ama agat, cuirfidh sé faoi deara freisin neamhord clog bitheolaíoch agus méadóidh sé an baol diaibéiteas, galar cardashoithíoch agus bás roimh am. Is é an t-am is fearr le titim ina chodladh ná 22:00 go 22:59.}