I mí Iúil 2025, d'fhoilsigh Wu Yanhua, cothaitheoir i Roinn Cothú Cliniciúil an Ospidéil Theas, alt ar chuntas oifigiúil na roinne, ag cur in iúl go bhfuil aigéid sailleacha comhdhéanta den chuid is mó d'aigéid sailleacha sáithithe agus d'aigéid sailleacha neamhsháithithe. Is féidir le haigéid shailleacha sáithithe colaistéaról iomlán agus colaistéaról lipoprotein ísealdlúis a mhéadú i gcorp an duine. Ba chóir do dhaoine le lipidí fola neamhghnácha nó daoine atá róthrom agus murtallach níos lú de na holaí seo a bhfuil leibhéil arda aigéid shailleacha sháithithe acu a ithe.
Tá ola plandaí saibhir i aigéid shailleacha neamhsháithithe, rud a d'fhéadfadh cabhrú le "colaistéaról olc" a laghdú agus a bheith tairbheach do shláinte soithíoch.
✅ Ar thaobh amháin, is féidir le haigéid shailleacha mhonai-neamhsháithithe colaistéaról iomlán agus leibhéil íseal-dlúis lipeapróitéine a ísliú, rud atá tairbheach don tsláinte chardashoithíoch.
I measc na n-olaí inite ionadaíocha a bhfuil cion ard aigéid shailleacha mhonai-neamhsháithithe iontu tá ola olóige, ola tae, ola ráibe, agus ola avocado.
✅ Ar an láimh eile, tagraítear d’aigéid shailleacha il-neamhsháithithe go príomha mar óimige-3 aigéid sailleacha agus aigéid shailleacha óimige-6. Is féidir le aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe leibhéil colaistéaról lipoprotein íseal-dlúis a laghdú, go háirithe aigéid sailleacha omega-3, chomh maith le tríghlicrídí níos ísle agus colaistéaról lipoprotein ard-dlúis a mhéadú, a bhfuil éifeacht áirithe aige maidir le galair cardashoithíoch a chosc. Má chuirtear aigéid shailleacha il-neamhsháithithe in ionad iontógáil aigéid shailligh sháithithe go páirteach, is féidir an baol galar corónach croí a laghdú.
I measc na n-olaí inite ionadaíocha a bhfuil cion ard aigéid sailleacha omega-3 iontu tá ola flaxseed agus ola perilla.
I measc na n-olaí inite ionadaíocha a bhfuil cion ard aigéid sailleacha omega-6 iontu tá ola arbhar, ola síolta lus na gréine, ola pónaire soighe, agus ola peanut.
