Is minic a cheapann muid gurb é codlata an bealach is fearr le bheith aclaí, ach dúirt staidéar a rinne Cumann Ailse Mheiriceá le déanaí: dá mhéad a chodlaíonn tú, is amhlaidh is luaithe a gheobhaidh tú bás. A ligean ar ghlacadh le breathnú anois.
Le déanaí, léirigh tuarascáil taighde ó Chumann Ailse Mheiriceá gur "dá mhéad a chodlaíonn tú, is luaithe a gheobhaidh tú bás". De réir na tuarascála, rinne siad suirbhé ar 900,000 duine gan ghalar croí agus fuarthas amach go raibh dhá uair níos dóchúla go mbeadh taom croí ag daoine a chodail ar an meán 10 n-uaire sa lá ná iad siúd a chodail seacht n-uaire sa lá, agus bhí an ráta básmhaireachta 3.5 uair. níos airde.
An bhfuil sé i ndáiríre "dá mhéad a chodlaíonn tú, is luaithe a gheobhaidh tú bás"? Cad é an gaol anaithnid idir codlata agus sláinte? Agallamh saineolaithe codlata ó Shuguang Ospidéal Cleamhnaithe le Shanghai Ollscoil leighis na Síne traidisiúnta.
Creideann Cumann Ailse Mheiriceá go mbeidh drochthionchar ar an gcroí agus ar na scamhóga ag coinneáil an chomhlachta ina chodladh ar feadh i bhfad. Le linn codlata, déanfar scaipeadh fola an chorp daonna a lagú, agus tá neamhoird scaipeadh fola éasca le feiceáil i soithigh fola agus inchinn.
Dúirt Jiang Haiping, leas-phríomhdhochtúir le speisialtóireacht insomnia Ospidéal Shuguang, go méadóidh codlata an iomarca ar othair le galair cardashoithíoch agus cerebrovascular agus iad siúd a bhfuil meath ar fheidhm riospráide acu, go dtiocfaidh méadú ar an mbaol galair ghaolmhara a chodhladh.
Creideann leigheas traidisiúnta na Síne gur próiseas é codlata ina gcloíonn an Qi de ceann agus Yang sa chorp daonna le hardú agus titim ceann agus Yang sa nádúr lá agus oíche, agus seithí isteach agus amach óna chéile. Beidh an iomarca codlata mar thoradh ar mhainneachtain Yang Qi i gcorp an duine a ardú in am. Ar feadh i bhfad, beidh sé seo mar thoradh ar an meath ar fheidhm cosanta an duine, meadhrán, ceann trom, tuirse, shortness an anáil, pian géag, éasca a ghabháil le fuar agus sraith de na hairíonna.
Ach mheabhraigh Jiang Haiping freisin nach féidir an gaol idir codlata agus sláinte a thuiscint go haontaobhach. Ní féidir stádas sláinte agus saolré duine a mheas de réir achar codlata amháin.
Dá mhéad a chodlaíonn tú, is ea is luaithe a gheobhaidh tú bás. Ní bhaineann an ráiteas seo le gach duine. Go deimhin, ní chabhródh codlata ró-bheag agus ró-iomarca do shláinte an duine. Is é codladh ceart an rud is fearr do do chorp agus do shláinte!
