Taispeánann staidéar nua san eolaíocht shíceolaíoch má éisteann tú le ceol sula dtéann tú a luí, beidh an" earworm" féadfaidh siad dul isteach i mbrionglóidí daoine' s agus tionchar a imirt ar cháilíocht codlata." Péiste cluaise" is samhlaíocht ceoil neamhfhiosach (neamhdheonach) í. Nuair a dhéantar amhrán nó fonn a sheinm agus éisteacht leis arís agus arís eile, déanfar an t-amhrán (nó an tséis) a athrá i m’intinn, ag canadh, agus ag cromadh go neamhfhiosach fiú. Tá sé cosúil le bheith" brainwashed", is é sin an" éifeacht fabht cluaise".
Fuair staidéir amach nach gcabhraíonn éisteacht le ceol sula dtéann tú a chodladh
Ach an" éifeacht péisteanna cluaise" tarlaíonn sé de ghnáth nuair a bhíonn an inchinn ina dhúiseacht. Cén fáth a dtéann sé i bhfeidhm ar cháilíocht codlata?
& quot; Fiú nuair nach seinneann aon duine ceol, leanfaidh an inchinn ag próiseáil ceoil, lena n-áirítear le linn codlata." Mhínigh an Dr. Michael Scullin, eolaí codlata in Ollscoil Baylor sna Stáit Aontaithe," is féidir le héisteacht le ceol mothú sona agus suaimhneach a thabhairt do dhaoine, ach is mó a éisteann tú le ceol, is ea is dóichí a bheidh sé éifeacht fabht cluaise'', agus ansin d’fhéadfadh go mbeadh tionchar ar chodladh."
D'imscrúdaigh foireann an Dr. Michael Scullin' s an gcuirfeadh éisteacht le ceol isteach ar chodladh agus thuig siad go domhain meicníocht quot &; éifeacht péisteanna cluaise".
D’fhoghlaim an líonra faisnéise míochaine go raibh 209 rannpháirtí san áireamh sa suirbhé taighde, 199 rannpháirtí san áireamh. Chomhlánaigh siad sraith ceistneoirí ar cháilíocht codlata, ag éisteacht le nósanna ceoil agus minicíocht quot &; éifeacht péisteanna cluaise", lena n-áirítear minicíocht" éifeacht péisteanna cluaise" nuair a dhéanann siad iarracht codladh, múscail siad i lár na hoíche agus múscail ar maidin.
Tugadh 50 rannpháirtí eile chuig Saotharlann néareolaíochta codlata agus cognaíocha Ollscoil Baylor. Sa tsaotharlann, rinne an fhoireann taighde iarracht a dhéanamh amach conas a luaigh an" éifeacht péisteanna cluaise &; bíonn tionchar aige ar cháilíocht codlata trí spreagadh a thabhairt go dtarlóidh an cuóta &; éifeacht péisteanna cluaise &; agus na rannpháirtithe a thaifeadadh' tonnta inchinne, ráta croí, análaithe, srl. le linn codlata. Sula ndeachaigh siad a chodladh, sheinn na taighdeoirí trí amhrán móréilimh, eadhon" croith é"," glaoigh orm féadfaidh" agus" don' t stop believin" ;. Sannadh rannpháirtithe go randamach chun éisteacht leis an mbunleagan nó an leagan tionlacain de cheol íon (Uirlise) de na hamhráin seo, agus aiseolas a fháil cibé acu agus cathain a d’fhulaing siad an" éifeacht péisteanna cluaise". Ag an am céanna, rinne na taighdeoirí anailís ar cibé an raibh rannpháirtithe' bhí tionchar ar cháilíocht codlata san oíche.
Léirigh na torthaí go bhfuil daoine le" éifeacht péisteanna cluaise" ba dheacair codladh, is dóichí a dhúisíonn siad san oíche, agus níos faide sa chéim chodlata éadrom. Beidh cuóta leanúnach &; éifeacht péisteanna cluaise&ag go leor daoine a éisteann go minic le ceol; agus laghdú ar cháilíocht codlata, atá contrártha leis an tuairim gur luachan" teiripe&é an ceol; a chabhródh le codladh.
& quot; Ceapann beagnach gach duine gur féidir le héisteacht le ceol feabhas a chur ar a gcáilíocht codlata, ach fuair ár staidéar go bhfuil cáilíocht codlata níos measa ag daoine a éisteann le ceol níos mó. Rud is ionadh is ea go bhfuil tionchar níos mó ag ceol uirlise ar cháilíocht codlata, agus ar éifeacht' fabht cluaise' dhá oiread níos mó ná cineálacha eile ceoil is cúis le ceol uirlise," Dúirt an Dr Michael Scullin
D’fhonn na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le héisteacht le ceol ar cháilíocht codlata a sheachaint, molann an Dr. Michael Scullin:
1. Éist le ceol go measartha. Ná héist le ceol riamh sula dtéann tú a chodladh.
2. Má tá tú buartha leis an quot &; éifeacht fabht cluaise", is féidir leat cabhrú leis an inchinn a bhaint ón luachan &; fabht cluaise &; trí dhíriú go hiomlán ar rud amháin eile.
3. Sula dtéann tú a chodladh, glac 5 go 10 nóiméad chun liosta le déanamh a scríobh síos chun cabhrú leis an inchinn a fholmhú agus cabhrú le codladh. Ná déan' t gníomhaíochtaí a éilíonn neart meabhrach agus fisiceach ard nó rudaí eile a chuirfidh isteach ar chodladh.
