Aghaidh a thabhairt go heolaíoch ar dhúlagar menopausal agus teacht ar shíocháin inmheánach

Ní hamháin gur "droch-ghiúmar" é dúlagar menopausal, ach mar thoradh ar éifeachtaí comhcheangailte fachtóirí fiseolaíocha, síceolaíochta agus sóisialta. Ó thaobh na fiseolaíochta de, is é an meath ar fheidhm na n-ubhagán as a dtagann titim tobann i leibhéil estrogen an phríomhchúis. Ní hamháin go rialaíonn estrogen an córas atáirgthe, ach cuireann sé chun cinn freisin sintéis agus úsáid serotonin (cobhsaitheoir mhothúchánach) san inchinn, agus cuireann sé bac ar ghníomhachtú iomarcach an ais adrenal pituitary hypothalamic. Nuair a laghdaíonn an estrogen, níl an soláthar serotonin leordhóthanach, agus leanann an cortisol hormóin strus ag ardú, is féidir le mothúcháin titim go héasca i dtimthriall fí de "imní dúlagar". Is é seo freisin an fáth go bhféadfadh roinnt mná sos míostraithe suim a chailleadh go tobann i rudaí a raibh grá acu dóibh, agus fiú mothúcháin do-mhínithe neamhchabhrach a bheith acu.

 

Méadóidh brúnna síceolaíochta agus sóisialta na hathruithe fiseolaíocha seo a thuilleadh: brú iomaíochta san ionad oibre, an fhreagracht aire a thabhairt do dhaoine scothaosta nó do chlann clainne sa bhaile, "mothú nead folamh" leanaí a fhágann an baile mar dhaoine fásta, imní faoi aosú ... Mar gheall ar an iliomad brúnna bíonn sé níos deacra do mhná atá i dtréimhse athruithe fiseolaíocha cheana féin dul i ngleic le fadhbanna mothúchánacha, rud a chuireann tús le hairíonna dúlagaracha sa deireadh.

 

Ach cuireann go leor daoine mearbhall ar dhúlagar menopausal le siondróm menopausal, rud a fhágann go mbíonn moill ar idirghabháil. Go deimhin, tá difríocht shoiléir idir an dá cheann: tá an greannaitheacht de bharr siondróm menopausal den chuid is mó ócáideach agus is féidir é a mhaolú trí féin-rialú; Is minic a mhaireann comharthaí an dúlagar menopausal ar feadh níos mó ná dhá sheachtain agus is féidir leo cur isteach ar an ngnáthshaol.

 

Tá trí chineál comharthaí ag dúlagar menopausal den chuid is mó ar gá monatóireacht a dhéanamh orthu: an chéad, comharthaí mhothúchánach, mar shampla giúmar íseal marthanach, easpa spéise i rudaí, go héasca a bheith irritable nó titim i eagla mar gheall ar chúrsaí fánach; Is é an dara ceann ná comharthaí codlata, mar -deacracht fadtéarmach titim ina chodladh, brionglóidíocht mhinic, agus neamhábaltacht chun titim ar ais ina chodladh tar éis dúiseacht go luath; Is é an tríú ná comharthaí fisiceacha, mar shampla meadhrán gan mhíniú, palpitations, tightness cófra, ceint comhlacht eachtrach sa scornach, béal searbh agus scornach tirim, constipation, etc. Féadfaidh na hairíonna seo cosúil nach mbaineann le "mothúcháin", ach is léiriú fisiceach dúlagar iad i ndáiríre.