Mar is eol dúinn uile, tá tionchar tábhachtach ag codladh ar shláinte an duine. Mar sin féin, i gcodladh, tá dlúthbhaint ag staidiúir chodlata le sláinte an duine.
De réir tuairiscí sna meáin, le déanaí, fuair Zou, cailín 18 mbliana d’aois i Guangzhou, tar éis di suí ar feadh i bhfad, go minic go raibh comharthaí aici cosúil le pian íseal ar ais agus muineál tinn. Leis an bpian atá ag éirí níos tromchúisí, roghnaigh sí sa deireadh dul chuig an ospidéal le haghaidh cóireála.
Tar éis dó an t-ospidéal a bhaint amach, fuair an dochtúir nach raibh aon stair tráma ag Xiao Zou. D’fhonn an chúis a chinneadh tuilleadh, thóg sé X-gha di. Torthaí léirigh an X-gha gur lúbadh agus rothlú spine lumbar Xiao Zou' s ar dheis, agus chas an spine ar dheis freisin.
Dúirt dochtúirí gurb é cuaire dromlaigh agus lumbar príomhchúis na gcailíní&# 39 ón scannán X-gha; pian ar ais íseal. Maidir le cúis chuaire an spine agus an spine lumbar, d’fhiosraigh an dochtúir agus fuair sé gurb é an seasamh codlata ba chúis leis i ndáiríre.
Toisc go gcodlaíonn Xiao Zou agus a deirfiúr sa leaba chéanna. Toisc nach dteastaíonn uaim' t aghaidh a thabhairt ar a chéile, codlaím i dtreo amháin i gcónaí. Mar gheall ar staidiúir aon-bhealach sheasta le linn codlata ar feadh i bhfad, agus go bhfuil an staidiúir (ina luí go dronuilleach) mícheart freisin, ar deireadh spreagann sé lúbadh an spine agus an spine lumbar
Chuir dochtúirí in iúl go bhfuil go leor cúiseanna ann le scoliosis sa saol dáiríre. Chomh maith le galair ó bhroinn agus galair shonracha, beidh staidiúir mhícheart ina chúis le scoliosis, agus tá staidiúir chodlata ar cheann de na cúiseanna tábhachtacha freisin.
Maidir le daoine ar mhaith leo codladh ar a taobhanna, moltar pillow a chur ar a gcosa, nó piliúr a chur idir a gcosa, ionas nach rothóidh an pelvis. Ar ndóigh, b’fhearr codladh ar an dá thaobh ar a seal.
Ina theannta sin, mhol an dochtúir, agus muid ag codladh, gur cheart dúinn iarracht a dhéanamh prionsabal quot&a leanúint; codladh ar a chúl, arna fhorlíonadh ag codladh ar an taobh". Ag gnáthuaireanta, is féidir linn spóirt chothromaithe déthaobhacha a dhéanamh freisin mar snámh agus rith, a bhfuil éifeacht mhaith aige ar chosc scoliosis agus aischothú.
Is cuma cén seasamh codlata a úsáideann tú, ná coinnigh' t seasamh ar feadh i bhfad, go háirithe iad siúd ar mhaith leo codladh ar a thaobh. Is fearr' s seasamh a athrú tar éis tréimhse ama. Maidir le sláinte ceirbheacs, níor chóir go mbeadh an pillow ró-ard nó ró-íseal. Is é airde mhéid dhorn sála an ceann is oiriúnaí.
