Ó thaobh leigheas traidisiúnta na Síne, an bhfuil buntáistí aiste bia ketogenic níos mó ná míbhuntáistí nó míbhuntáistí níos mó ná buntáistí? Maidir le leigheas traidisiúnta na Síne, is é rún na sláinte corpartha agus meabhrach cothromaíocht ceann agus Yang a choinneáil agus a athbhunú. Is é an luachan&mar a thugtar air; déanann Ceann calma Yang, agus is é spiorad an leigheas". Maidir le réim bia, tugaimid aird níos mó ar réim chothrom bia. Tá taifid sa chlasaic de leigheas traidisiúnta na Síne Huangdi Neijing go bhfuil" tá cúig ghrán le cothú, tá cúig thoradh le cuidiú, tá cúig bheostoc chun leasa, tá cúig miasa le líonadh, agus cuirtear an boladh le chéile chun an croílár a athlánú. agus Qi" agus" déantar gráin, feoil, torthaí agus glasraí a ithe agus a bheathú go dtí an deireadh, gan úsáid iomarcach, agus gortaíonn siad a n-ionracas". Ar ndóigh, creideann leigheas traidisiúnta na Síne go ndéanann aiste bia ketogenic níos mó dochair ná maith.
Le déanaí, thosaigh Xiao Zhang, 25, i Huai' an, Cúige Jiangsu, ag baint triail as an luachan coitianta &; modh meáchain caillteanas aiste bia ketogenic &; dhá mhí ó shin mar gheall ar a chorp saille. Mar thoradh air sin, bhí an chuma ar a chos dheas at, pian agus comharthaí eile seachtain ó shin. Tar éis an scrúdaithe, shroich aigéad serum uric Xiao Zhang' s níos mó ná 700, agus ba léir diagnóis gout. Dar leis an dochtúir, d’ith Xiao Zhang an iomarca iasc purine, ribí róibéis, feoil dhearg agus bianna eile, agus d’ól sé níos lú uisce ag gnáthuaireanta, agus tháinig méadú géar ar aigéad uric dá bharr, agus gout mar thoradh air. Creideann líonra faisnéise míochaine gurb é an t-aiste bia fadtéarmach ard-saille an culprit gout gan amhras.
Dheimhnigh staidéir gur mó an seans go dtiocfaidh méadú ar aigéad uric as hyperlipidemia, mar go méadóidh méadú tríghlicrídí táirgeadh aigéid shailleacha saor in aisce, luasghéaróidh sé dianscaoileadh trífhosfáit adenosine, agus méadóidh sé aigéad uric, an táirge deiridh. de mheitibileacht purine; Féadann tríghlicríd ró-threoir an fhachtóra fáis endothelial soithíoch agus cytokines a chur chun cinn sa cortex duánach, ar féidir léi feidhm scagacháin glomerular a laghdú, atrophy feadánacha duánach a luathú, agus eisfhearadh aigéad uric a laghdú; Ar an láimh eile, carnann LDL iomarcach sa bhalla soithíoch, rud is cúis le thrombóis agus occlú soithíoch, luasghéadaíonn sé próiseas cruaite na n-artairí duánach, agus laghdaíonn sé acmhainn eisfheartha na duáin a thuilleadh. Is féidir a fheiceáil go mbeidh tionchar ag hyperlipidemia ar mheitibileacht aigéad uric ó go leor gnéithe agus go spreagfaidh sé ionsaí gout. Is é an dochar is mó a bhaineann le hyperlipidemia ná go méadóidh sé go mór an baol galair cardashoithíoch agus cerebrovascular.
Forbróidh gout thart ar 10% d’othair a bhfuil aigéad uric ard acu. D’fhéadfadh ró-ionsaí (go háirithe ithe viscera ainmhithe, bia mara, pota te, cuid mhór feola agus bianna ard purine eile), ól trom, fuar a ghabháil, tráma comhpháirteach, aclaíocht strenuous, tuirse, fanacht suas go déanach agus mar sin de, ionsaí géarmhíochaine ar gout a spreagadh .
Sula dtosaíonn gout, d’fhéadfadh míchompord a bheith sna codanna atá le hionsaí ar nós iomláine chomhfhiosach, troime agus stiffness. D’fhéadfadh go mbeadh comharthaí sistéamacha ag othair áirithe cosúil le fiabhras íseal, tuirse agus cailliúint goile, a d’fhéadfadh a bheith mar réamhtheachtaí ó thosaigh an gout.
Déan na 8 rud seo go maith agus déan aigéad uric a rialú
De réir mholtaí na dtreoirlínte bainistíochta gout, d’fhonn jab maith a dhéanamh i mbainistíocht galar sa saol laethúil, aigéad uric a rialú agus ionsaí gout a chosc, ba cheart d’othair a ndícheall a dhéanamh:
Srian alcóil
Is fearr buidéal fíona a choinneáil, cibé acu Baijiu, fíon dearg nó beoir é, atá níos díobhálaí ná gout d’othair gout. Déanfar alcól i bhfíon a mheitibiliú go aigéad sa chorp, agus ansin rachaidh sé san iomaíocht le haigéad uric do chainéal eisfheartha na duáin, rud a laghdóidh eisfhearadh aigéad uric agus nach n-oireann do rialú gout.
Aiste bia réasúnta
Is cuóta&den chuid is mó é; ceithre luachan íseal &; aiste bia le purine íseal, calorie íseal, salann íseal agus saille íseal. Ar mhaithe le cothú a chinntiú, is gá bianna ard purine a laghdú nó gan iad a ithe, lena n-áirítear bia mara, ribí róibéis, portán agus sliogéisc, feoil dhearg, viscera ainmhithe, pónairí agus beacáin de ghnáth. Ag an am céanna, is gá iontógáil glasraí úra a mhéadú.
- Cleachtadh strenuous láidir nó fuar tobann
Cuirfidh aigéad lachtaigh a tháirgtear trí aclaíocht strenuous cosc ar eisfhearadh aigéad uric, agus luasóidh fuar fuar sil-leagan criostail urate sna hailt. Chomh maith leis an tréimhse géar-ionsaí, ba cheart othair le gout a spreagadh chun aclaíocht chuí a dhéanamh chun murtall a chosc agus a gcumas rialála imdhíonachta a fheabhsú.
Laghdaigh iontógáil deochanna fruchtós ina bhfuil deochanna
Féadann aigéad uric ard íogaireacht inslin a laghdú agus friotaíocht inslin a chur faoi deara. Tá fruchtós ar cheann de na hamhábhair de mheitibileacht purine, a mhéadóidh friotaíocht inslin agus nach n-oireann do rialú aigéad uric.
Ól neart uisce
Is féidir leis an duáin thart ar 2/3 d’aigéad uric a eisfhearadh sa chorp. Spreagtar othair níos mó ná 2000ml uisce a ól gach lá chun eisfhearadh aigéad uric a chur chun cinn.
rialú meáchain
Tá leibhéal ard comhtharlú ag othair gout agus daoine murtallach. Tá fadhb an otracht ag thart ar 60% d’othair gout. Is é an chúis is mó ná go bhfuil fadhb an neamhord meitibileach nó na míchothaithe ag gout agus murtall. Rialú do mheáchan, tá Bailey neamhdhíobhálach.
Obair rialta, scíth agus aclaíocht
Is minic a spreagtar gout nuair a bhíonn tuirse agus díolúine íseal ann. Is gá freisin an physique a fheabhsú agus díolúine a fheabhsú.
toirmeasc a chur ar chaitheamh tobac
Méadóidh caitheamh tobac an t-imoibriú athlastach sa chorp, rud nach n-oireann d’athshlánú gout.
