Ciallaíonn bainistiú mothúcháin an corp a bhainistiú

Is éard atá i gceist le mothúchán ná freagairt shíceolaíoch daoine ar imeachtaí nó ar chásanna inmheánacha agus seachtracha, le cineálacha léirithe casta agus éagsúla, roinnte i mothúcháin dhearfacha agus dhiúltacha bunaithe ar eispéiris éagsúla. Tagraíonn mothúcháin dhearfacha do na mothúcháin sin ar féidir leo eispéiris agus mothúcháin dhearfacha a thabhairt, a bhaineann le stáit sástachta, pléisiúir, sonas, srl.; Tagraíonn mothúcháin dhiúltacha do na mothúcháin sin ar féidir leo eispéiris mhíthaitneamhacha nó phianmhara a thabhairt, a bhaineann le strus, bacainní, míshásamh, agus stáit eile de ghnáth.

Sa saol nua-aimseartha tapaidh agus ardbhrú, is minic a dhéanaimid dearmad ar na hathruithe caolchúiseacha inár mothúcháin féin. Is beag a fhios againn go mbíonn tionchar diúltach ag mothúcháin imní, fearg agus neamhshuim ar ár gcomhlachtaí go minic, rud a chruthaíonn dochar suntasach dár sláinte fhisiciúil agus mheabhrach gan aithne.

Cén tionchar a bhíonn ag mothúcháin ar shláinte fhisiciúil? An bhfuil mothúcháin dhiúltacha díobhálach don chorp gan aon bhuntáistí? Cad iad na tairbhí is féidir le mothúcháin dhearfacha a thabhairt don chorp? Conas mothúcháin dhiúltacha a mhaolú go héifeachtach agus go réasúnach? Agus na ceisteanna seo san áireamh, rinne an tuairisceoir agallamh.

Is féidir le mothúcháin dhearfacha go leor buntáistí a thabhairt don chorp

"Is iad mothúcháin dhearfacha an 'cosantóir' de ghalair chardashoithíoch, ar féidir leo feidhm endothelial soithíoch a fheabhsú trí excitability báúil a laghdú agus scaoileadh catecholamine i leanaí." Dúirt Shi Jiabo, leas -stiúrthóir na Roinne Neamhoird Giúmar (Ionad Diagnóis agus Cóireála Dúlagar Jiangsu) in Ospidéal Brain Nanjing i gCúige Jiangsu, go bhfuil sé léirithe ag staidéir go laghdaítear ráta minicíochta galar corónach croí i ndaoine a bhfuil leibhéil arda dóchais acu. Tá an comhlachas seo suntasach fós fiú tar éis dó tuilleadh a choigeartú ar fhachtóirí ionchasacha amhail iompar sláinte, stádas sláinte agus diagnóis dúlagar. Tá an ceangal idir dóchas agus sláinte chardashoithíoch níos láidre i measc na mban ná i bhfir.