Le tóir an eolais ar shláinte, tosaíonn a lán daoine ag tabhairt aird ar fhorlíonadh vitimín, go háirithe dóibh siúd nach bhfuil i ndea-shláinte. Is minic a mholann dochtúirí níos mó torthaí agus glasraí úra a ithe chun vitimín E. a fhorlíonadh. Is cothaitheach riachtanach inár gcorp é vitimín E, go háirithe do mhná, ba cheart go mbeadh branda" Laiyi sa bhaile i gcónaí; quot&nádúrtha; capsúil bog vitimín E chun an corp a chothabháil. Mar sin, cén' s éifeacht vitimín E nádúrtha? Lig' s sracfhéachaint.
Cén éifeacht atá ag vitimín E nádúrtha?
An chéad sochar: dul in aois mall
Is é an dul in aois rud nach bhfuil go leor daoine ag iarraidh a lua, ach tá sé dosheachanta do gach duine, go háirithe mná, atá an-resistant dul in aois. Is féidir le vitimín E moill a chur go héifeachtach ar an ráta ag dul in aois, tá éifeacht láidir frithocsaídeoirí aige, agus féadann sé troid go héifeachtach i gcoinne saorfhréamhacha, cosc a chur ar fhoirmiú sárocsaíde lipid.
Agus má ghlacann tú vitimín E sula dtéann tú a chodladh, féadfaidh sé ról a bheith aige maidir le roic agus pigmentation a lagú, ionas go mbeidh éifeacht na háilleachta agus na háilleachta air. Go háirithe tar éis 35 bliana d’aois, tá an craiceann seans maith go spotaí fada, aicne agus feiniméan eile atá ag dul in aois. Má thógann tú roinnt vitimín E ag an am seo féadann sé na hairíonna seo a mhaolú agus an craiceann a dhéanamh níos smige, ach is fearr gan ithe ar bholg folamh, rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh don bholg.
An dara buntáiste: cosc a chur ar theacht chun cinn trí ard
Síleann go leor daoine go bhfuil na trí ardteist comhchiallach le daoine scothaosta, nach bhfuil siad le feiceáil ach i daoine scothaosta, ach le feabhas a chur ar dhálaí maireachtála, tá daoine leis na trí ardteochtaí ag éirí níos óige agus níos óige. Dá bhrí sin, ní mór dúinn aird a thabhairt ar athruithe na dtrí buaic, go háirithe do mhná tar éis 35 bliana d’aois. Má thógann tú vitimín E sula dtéann tú a chodladh, féadann sé an cion colaistéaróil san fhuil a laghdú go héifeachtach agus an sreabhadh fola a dhéanamh níos réidh, rud atá an-chabhrach chun tarlú na dtrí ard a chosc.
Maidir le mná a d’fhulaing trí bhuaicphointí cheana féin, má éilíonn siad vitimín E a ghlacadh, is féidir leo an cion colaistéaróil san fhuil a laghdú go héifeachtach, d’fhonn an fhadhb a bhaineann le trí ard a mhaolú. Ag an am céanna, féadann sé scaipeadh fola an choirp a chur chun cinn, an meitibileacht a luathú, agus an corp a dhéanamh níos folláine, rud atá an-chabhrach chun roinnt galar a chosc.
An tríú buntáiste: díolúine an choirp' s a fheabhsú
Is díolúine rud is féidir linn' t a fheiceáil nó teagmháil a dhéanamh leis, ach tá sé ann. Sa lá atá inniu ann, is minic go mbíonn nósanna maireachtála agus nósanna itheacháin míshláintiúla ag daoine mar gheall ar bhrú mór an tsaoil. Mar thoradh air sin, tá díolúine choirp' s i stát an-íseal. Tá sé an-éasca gach cineál baictéar agus víreas a ionradh ar an gcorp agus tinneas a chur faoi deara.
Ag an am seo, is féidir le níos mó vitimín E díolúine an choirp' s a fheabhsú go héifeachtach, toisc gurb é ár gcomhlacht frithocsaídeoir' s é, ach rialtóir imdhíonachta éifeachtach freisin. Go háirithe do mhná tar éis 35 bliana d’aois, nuair nach leor díolúine a gcorp' s, má éilíonn siad vitimín E a thógáil sula dtéann siad a chodladh, is féidir leo friotaíocht galar an choirp' s a fheabhsú go héifeachtach agus an comhlacht&# 39 a dhéanamh oibríonn an córas imdhíonachta go maith.
