De réir tuairiscí, léiríonn staidéar nua a foilsíodh in American Journal of Neurology gur féidir le siúl sé huaire sa tseachtain cosc a chur ar atrophy inchinn, agus ansin éagsúlacht fadhbanna cuimhne agus meath cognaíocha a chosc. Dúirt Kirk Eriksson, ollamh le síceolaíocht in Ollscoil Pittsburgh, a bhí i gceannas ar an staidéar nua, go bhfuil eolaithe ag obair chun drugaí nó pills draíochta a aimsiú ar féidir leo galair inchinne cosúil le Alzheimer a chóireáil.
Léiríonn na torthaí go bhfuil an bealach chun galair inchinne a chosc cosúil le galar Alzheimer an-simplí - is féidir le siúl go rialta agus cleachtadh coirp measartha an baol a bhaineann le galar Alzheimer a laghdú agus fíochán inchinn a chosaint. Tá an tOllamh Eriksson agus a chomhghleacaithe tar éis gníomhaíochtaí fisiceacha agus patrúin cognaíocha (nó smaointeoireachta) beagnach 300 rannpháirtí scothaosta a leanúint ó 1989 i leith.
Ag tús an staidéir, bhí na rannpháirtithe go léir i sláinte chognaíoch maith, le meán-aois de 78 agus thart ar dhá thrian de na mná. Bhain na taighdeoirí úsáid as cairteacha chun achar siúlóide seachtainiúil gach rannpháirtí a thaifeadadh. Naoi mbliana ina dhiaidh sin, thomhais na taighdeoirí méid (toirt) brains na rannpháirtithe ag baint úsáide as scanóir íomháithe athshondais mhaighnéadaigh ardtaifigh (MRI).
Bhí na rannpháirtithe go léir "gnáth cognaíocha". Ach ceithre bliana ina dhiaidh sin, léirigh na torthaí go raibh lagú cognaíocha éadrom nó galar Alzheimer ag trian de na rannpháirtithe. Na taighdeoirí fuarthas amach go dá ghníomhaíocht fhisiciúil níos mó i daoine scothaosta, an níos ísle ar an riosca lagú cognaíocha.
Go sonrach, dá fhad an t-achar siúil, is amhlaidh is mó ábhar liath san inchinn. Fuair an staidéar amach go ndearna rannpháirtithe le comhlachtaí níos gníomhaí agus níos mó ábhar liath san inchinn an riosca lagú cognaíocha faoi leath. Tá sé iontach siúl 6-9 míle sa tseachtain. Fuair an staidéar nua amach freisin gurb amhlaidh is faide siúlóid na ndaoine scothaosta, is amhlaidh is fearr. Ní bhaineann an tairbhe chognaíoch seo le siúl níos mó ná 14 ciliméadar sa tseachtain.
