Tá aiste bia mar bhunús le gníomhaíochtaí saol an duine a chinntiú. Mar sin féin, i saol gnóthach, is gnách go ndéanann go leor daoine neamhaird a dhéanamh ar thrí bhéile in aghaidh an lae agus dul i dtaithí ar bhia mear a ordú agus a ithe chun am agus fuinneamh a shábháil. Má itheann tú bia gréisceach agus trom ar feadh i bhfad, de ghnáth beidh sé mar thoradh ar easnamh vitimín, rud nach bhfuil a chabhródh le do shláinte.
For the vitamin deficiency caused by frequent takeout and fast food, people often like to make up for it by taking health products: didn't eat vegetables and fruits today? It doesn't matter. It can be solved by taking a vitamin C tablet; Recently, the skin is dry and often has oral ulcer? Have some vitamin B2; Always cramps and bone pain? More vitamin D
Is iad na vitimíní mar a thugtar orthu, mar a thugann an t-ainm le tuiscint, na heilimintí chun beatha a chothabháil. Is teaghlach ollmhór iad vitimíní. Go ginearálta níl ach an iliomad cineálacha vitimíní a dtugann daoine aird orthu gach lá, mar shampla vitimín A, vitimín D, vitimín E, vitimín K, vitimíní B, etc. Déanann baill den teaghlach vitimín a gcuid dualgas faoi seach agus cinntíonn siad an gnáth. feidhmiú feidhmeanna uile an chorp daonna. Easpa vitimíní siad, D'fhéadfadh sé a chur faoi deara gach cineál míchompord do chorp an duine. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil na vitimíní níos mó, is amhlaidh is fearr. Má dhéantar forlíonadh vitimín iomarcach, féadfaidh sé guaiseacha éagsúla a chur faoi deara don chorp daonna.
Níor cheart vitimíní a fhorlíonadh go dall, tá ródháileog díobhálach!
Níor cheart vitimíní a fhorlíonadh go dall. Bí cúramach leis na guaiseacha seo má ghlacann tú an iomarca!
1. Vitimín C. Tá Vitimín C rannpháirteach i ngníomhaíochtaí meitibileach éagsúla i gcorp an duine agus úsáidtear go cliniciúil é chun scurvy a chosc agus a chóireáil. Is féidir le iontógáil iomarcach vitimín C a bheith ina chúis le méadú géar ar aigéad uric sa chorp, atá éasca le gout, clocha agus scurvy a bheith mar thoradh air. Ina theannta sin, toisc go bhfuil vitimín C aigéadach, tá iontógáil iomarcach níos greannach do na intestines agus boilg, atá éasca le buinneach, aife agus mar sin de.
2. Vitimín A. Tá ról tábhachtach ag Vitimín A i bhfás cnámh agus i gcothabháil feidhm gonadal, ach is féidir le nimhiú a bheith mar thoradh ar iontógáil iomarcach freisin. Más féidir leis an craiceann agus an membrane múcasach a athrú, féadfaidh sé an córas cnámh a athrú agus pian cnámh metastatach a chur faoi deara. Ag an am céanna, beidh sé freisin tocsaineach don ae, damáiste a dhéanamh don parenchyma ae, mar thoradh ar hepatosplenomegaly agus méadú ar an transaminase. Má ghlacann an mháthair torracha an iomarca vitimín A, féadann sé mífhoirmiú féatais a chur faoi deara.
3. Vitimín D. Is féidir le iontógáil iomarcach vitimín D ionsú intestinal cailciam agus fosfar a mhéadú, rud a fhágann go bhfuil tiúchan ard cailciam fola ann agus go gcuirfí i mbaol córais duáin, scamhóg, riospráide, nerve, cardashoithíoch agus orgáin eile. Is féidir le nimhiú Vitimín D a bheith ina chúis le anorexia, anorexia, greannaitheacht, fiabhras íseal, sweating, nausea, vomiting, buinneach, constipation, tart, urination minic, etc. forbairt fhisiciúil agus intleachtúil. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir é a chur faoi deara bás de bharr teip duánach. Is féidir le nimhiú Vitimín D go luath i dtoircheas a bheith ina chúis le mífhoirmiú féatais.
