De réir Chlinic Mhaigh Eo, an t-ospidéal barr' s ar domhan, is dóichí go bhforbróidh roinnt áiteanna neamhshonracha ailse craicinn mura bhfuil cosaint na gréine go maith. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh grianscéithe ar fáil ar gach bealach, agus ní féidir neamhaird a dhéanamh ar aon chuid bheag den chorp.
Mar sin, cad iad na codanna a bhfuil dearmad orthu go héasca?
1. Cluas
Mar gheall ar roic, níl na cluasa an-mhaith le haghaidh grianscéithe. Ach ní féidir a chreidiúint go nglacann cluasa leis an quot GG; love" de sholas na gréine, ach níl go leor. Fiú má tá gruaig fhada ort, is fearr' s cosaint na gréine a chur ar do chluasa.
Taispeánann sonraí clinic Cleveland gurb iad na cluasa an tríú réimse is coitianta d’ailse craiceann. Is suíomhanna coitianta d’ailse craiceann iad cúl na cluaise, fiú na créachtaí sna cluasa.
Dá bhrí sin, molann saineolaithe SPF30 nó grianscéithe níos airde a chur i bhfeidhm ar na cluasa chun an riosca d’ailse craiceann a laghdú agus chun gach réimse de na cluasa a chlúdach nuair a chuirtear i bhfeidhm é. Is féidir leat hata a chaitheamh le barr freisin, agus is rogha maith é' s freisin chun do chluasa a choinneáil sa scáth.
2. Scalp
Is é scalp an chuid is airde den chorp, agus is fusa grianghortha ná codanna eile. Fiú má tá gruaig ann, ní féidir leis an scalp a chosaint go hiomlán. Chun cosc a chur ar dhó gréine, cuir grianscéithe ar an líne scalp agus gruaige. Tá táirgí grianscéithe ann is féidir a úsáid le haghaidh scalp anois, ionas nach mbeidh gruaig le feiceáil greamaitheach. Ar ndóigh, cosnaíonn caitheamh hata an scalp freisin.
3. Eyelid
Tá an craiceann timpeall na súl tanaí, rud a fhágann go bhfuil siad seans maith ar ailse craiceann agus comharthaí ag dul in aois. Is ionann ailse craiceann eyelid agus 10 faoin gcéad de gach ailsí craiceann, de réir Chumann Mheiriceá um oinceolaíocht chliniciúil.
Mar gheall ar íogaireacht limistéar an eyelid, seachnaíonn a lán daoine grianscéithe a chur ar na eyelids. Molann dochtúirí gur féidir táirgí grianscéithe cosúil le grianscéithe mianraí ina bhfuil dé-ocsaíde tíotáiniam nó ocsaíd since a roghnú mar ghrianscéithe do chraiceann íogair nó uachtar súl le feidhm grianscéithe.
Don' t dearmad spéaclaí a chaitheamh. Is infheistíocht riachtanach péire spéaclaí gréine a cheannach le cosaint UV agus féadann sé cabhrú le craiceann na súl a chosaint a thuilleadh.
4. Liopaí
Síleann go leor daoine nach bhfuil" quot", ach go deimhin is réimsí coitianta d’ailse craiceann iad liopaí. Is é an bealach chun liopaí a chosaint simplí. Ní gá ach balm liopaí le SPF níos mó ná 30. Is bealach maith é balm liopaí ina bhfuil grianscéithe a úsáid chun cabhrú le do liopaí roic a laghdú agus ailse craicinn a chosc. Moltar Lip Balm a athúsáid gach dhá uair an chloig.
5. Muineál agus cófra
Go ginearálta, is gníomh riachtanach é do go leor daoine grianscéithe a chur i bhfeidhm go cúramach ar a n-aghaidh sula dtéann siad amach, ach is beag duine a bhfuil cúram orthu faoin muineál agus an cófra. Taispeánann alt a foilsíodh san iris otolaryngology máinliacht ceann agus muineál de chuid Chumann Leighis Mheiriceá i mí Dheireadh Fómhair2019 go bhfaightear thart ar 20% de chásanna melanoma nua sa cheann agus sa mhuineál. Dá bhrí sin, agus grianscéithe á chur i bhfeidhm agat, tabhair aird ar an dá áit.
6. Crúibe
Is féidir leat' t dó gréine a sheachaint i do chosa mura gcaitheann tú sneakers lánfhada, bróga, srl. Cé go bhfuil sraith tiubh de chealla marbha craicinn ar an gcos chun é a chosaint, má tá an chos nochtaithe do ghhathanna ultraivialait, ba chóir grianscéithe a chur i bhfeidhm chun ailse craicinn a sheachaint.
