De réir staidéir nua san eolaíocht shíceolaíoch, má éisteann tú le ceol sula dtéann tú a chodladh, beidh an" earworm" féadfaidh sé dul isteach i mbrionglóidí daoine' s agus tionchar a imirt ar cháilíocht codlata “& quot; Cluas fabht" is samhlaíocht ceoil neamhfhiosach (neamhdheonach) í. Nuair a dhéantar amhrán nó fonn a sheinm agus éisteacht leis arís agus arís eile, déanfaidh an intinn an t-amhrán (nó an tséis) a athrá i gcónaí, ag canadh, agus fiú ag cromadh go neamhfhiosach, cosúil le bheith" brainwashed", is é sin" éifeacht péisteanna cluaise" ;.
Ach an" éifeacht péisteanna cluaise" tarlaíonn sé de ghnáth nuair a bhíonn an inchinn ina dhúiseacht. Cén fáth a dtéann aisling i bhfeidhm ar cháilíocht codlata?
& quot; Fiú nuair nach seinneann aon duine ceol, leanann an inchinn lena phróiseáil, lena n-áirítear le linn codlata." Mhínigh an Dr. Michael Scullin, eolaí codlata in Ollscoil Baylor sna Stáit Aontaithe gur féidir le" trí éisteacht le ceol mothú sona agus suaimhneach a thabhairt do dhaoine, ach an níos mó uaireanta a éisteann siad le ceol, is ea is dóichí a bheidh siad bíodh luachan&agat; éifeacht péisteanna cluaise", a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar a gcodladh."
Rinne foireann an Dr. Michael Scullin' s imscrúdú ar cibé an ndeachaigh éisteacht le ceol i bhfeidhm ar chodladh agus rinne siad iniúchadh ar mheicníocht an" éifeacht péisteanna cluaise." ;.
De réir an líonra faisnéise míochaine, áiríodh sa staidéar 209 rannpháirtí, ar chomhlánaigh 199 acu sraith ceistneoirí ar cháilíocht codlata, ag éisteacht le nósanna ceoil agus minicíocht quot &; éifeacht péisteanna cluaise". I measc na gceisteanna bhí minicíocht" éifeacht péisteanna cluaise" nuair a rinne siad iarracht titim ina chodladh, dhúisigh siad i lár na hoíche agus dhúisigh siad ar maidin.
Tugadh 50 rannpháirtí eile chuig Saotharlann néareolaíochta codlata agus cognaíocha Ollscoil Baylor. Sa tsaotharlann, rinne an fhoireann taighde iarracht a dhéanamh amach conas a luaigh an" éifeacht péisteanna cluaise &; difear do cháilíocht codlata trí spreagadh a thabhairt go dtarlóidh" éifeacht péisteanna cluaise" agus tonnta inchinne, ráta croí agus riospráid na rannpháirtithe a thaifeadadh le linn codlata. Sula ndeachaigh siad a chodladh, sheinn na taighdeoirí trí amhrán móréilimh, eadhon" croith é"," glaoigh orm féadfaidh" agus" don' t stop believin" ;. Sannadh na rannpháirtithe go randamach chun éisteacht leis an mbunleagan nó an leagan tionlacain de cheol íon (Uirlise) de na hamhráin seo, agus tugadh ar ais dóibh cibé acu agus cathain a fuair siad an" éifeacht fabht cluaise" Ag an am céanna, rinne na taighdeoirí anailís ar cibé an raibh tionchar ar cháilíocht codlata na rannpháirtithe san oíche.
Thaispeáin na torthaí go bhfuil daoine leis an" éifeacht péisteanna cluaise" bhí deacracht níos mó aige titim ina chodladh, is dóichí a dhúisíonn tú san oíche, agus tréimhsí níos faide codlata éadrom. Beidh quot" éifeacht péisteanna cluaise" ag go leor daoine a éisteann go minic le ceol; agus meath ar cháilíocht codlata, atá contrártha leis an tuairim gur cineál quot" teiripe" é an ceol; chun cabhrú le codladh.
& quot; Ceapann beagnach gach duine gur féidir le héisteacht le ceol feabhas a chur ar a gcáilíocht codlata, ach fuair ár staidéar go bhfuil cáilíocht codlata níos measa ag daoine a éisteann le níos mó ceoil," Dúirt an Dr Michael Scullin. Is é an rud is mó a chuireann iontas ar' s ná go mbíonn tionchar níos mó ag ceol uirlise ar cháilíocht codlata, agus an luachan" éifeacht péisteanna cluaise &; dhá oiread níos mó ná cineálacha eile ceoil is cúis le ceol uirlise
Chun na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le héisteacht le ceol ar cháilíocht codlata a sheachaint, molann an Dr. Michael Scullin:
1. Éist le ceol go measartha. Ná héist le ceol riamh sula dtéann tú a chodladh.
2. Má tá an luachan" éifeacht fabht cluaise", is féidir leat díriú go hiomlán ar rud amháin eile, rud a chabhraíonn leis an inchinn a bhaint ón luachan &; fabht cluaise" ;.
3. Sula dtéann tú a chodladh, caith 5 go 10 nóiméad chun liosta le déanamh a scríobh síos chun cabhrú le d’inchinn a fholmhú agus cabhrú leat codladh. Ná déan' t gníomhaíochtaí a éilíonn neart meabhrach agus fisiceach ard nó rudaí eile a chuirfidh isteach ar chodladh.
