Nó díorthaigh tarra. Beidh tionchar nádúrtha ag teagmháil rialta sa saol laethúil ar shláinte an duine agus beidh ailse chraicinn mar thoradh air go héasca.
Ionradaíocht ultraivialait
De réir an taighde, is féidir a thaispeáint go n-idirghníomhaíonn meicníocht chosanta melanin an duine leis an meicníocht imdhíonachta faoi radaíocht ultraivialait ar feadh i bhfad, agus go méadóidh sé an baol ailse craicinn freisin. Tar éis tréimhse fhada nochta, is iad na codanna a nochtar go minic do ghhathanna ultraivialait muineál, aghaidh agus cúl na láimhe. Ag an am seo, féadfaidh sé struchtúr DNA a athrú agus fiú cumas imdhíonachta chorp an duine a laghdú.
Greannú agus athlasadh ainsealach
D’fhéadfadh roinnt greannú nó athlasadh ainsealach an baol d’ailse chraicinn a mhéadú, mar shampla lupus erythematosus discoid, ulcer ainsealach agus dheirmitíteas radaíochta.
Conas is féidir linn ailse craicinn a laghdú?
Aiste bia sláintiúil
Tá aiste bia sláintiúil go príomha sa imbhualadh cothaithe. Níor cheart dúinn aird a thabhairt ní amháin ar shábháilteacht aiste bia, ach aird a thabhairt freisin ar rialtacht an aiste bia. Ní mór dúinn gan bia múnlaitheach a roghnú. Beidh cineál aflatocsain, ar carcanaigin é, i mbia an Mhúirín. Déanta na fírinne, d’fhéadfadh nach mbeadh i gcuid de bhia ach cuid bheag de mhúnlú. Sa chás seo, níor chóir é a ithe, nó beidh go leor contúirtí i bhfolach ann.
Cleachtadh coirp a neartú
Tá sé an-tábhachtach cleachtadh coirp a neartú. Féadann sé cumas imdhíonachta chorp an duine a fheabhsú go héifeachtach agus éifeacht chosc galar a bhaint amach. Ina theannta sin, scaoilfear na substaintí aigéadacha sa chorp le linn aclaíochta, rud a d’fhéadfadh ailse craicinn a laghdú.
Déan post maith i grianscéithe
De ghnáth bíonn baint dhíreach ag teacht chun cinn ailse craicinn le radaíocht ultraivialait, agus mar sin is gá freisin post maith a dhéanamh i grianscéithe sa saol laethúil. Déan iarracht gan dul amach in aimsir ghrianmhar, agus scáth gréine a chur ort agus tú ag dul amach. Agus tú ag glacadh páirte i spóirt faoin aer, déan iarracht roinnt áiteanna fionnuar a roghnú in ionad áiteanna grianmhara.
Sa leigheas inniu' s, gheobhaidh a lán daoine amach go bhfuil dóchúlacht ard ann go dtarlóidh ailse craicinn, a d’fhéadfadh a bheith ina nochtadh fadtéarmach do radaíocht ultraivialait nó do spreagadh ainsealach. Is cuma cén tosca, ba cheart bearta coisctheacha a ghlacadh sa saol, mar chosaint na gréine agus aiste bia sláintiúil, ar féidir leo ailse craicinn a laghdú go héifeachtach
