Tugtar an 'marfóir adh' ar Hipirtheannas toisc go gcreimeann sé go ciúin orgáin éagsúla de chorp an duine. Nuair a leanann brú fola ag ardú, is iad orgáin thábhachtacha mar an croí, an inchinn, agus na duáin na chéad daoine a iompróidh an brú. Faoi láthair, tá an ráta minicíochta Hipirtheannas sa tSín ag ardú, ach níl aon fhreagra speisialta ag go leor othar hypertensive i gcéim luath an ghalair, díreach cosúil le "killer" i bhfolach, nach féidir a riocht a nochtadh ach trí thomhas Hipirtheannas.
Cad ba chóir do dhaoine aird a thabhairt orthu agus iad ag tomhas a gcuid brú fola ar a gcuid féin? Thug Xue Zhanyou le fios gur gá aird a thabhairt ar an bprionsabal "trí seasta" a leanúint, eadhon na hairm a shocrú, an t-am a shocrú, agus staidiúir an chomhlachta a shocrú chun earráidí a laghdú. Ós rud é go n-athraíonn brú fola le himeacht ama, mar shampla difríochtaí suntasacha idir brú fola maidin agus iar-prandial, tá am tomhais seasta ríthábhachtach. Ós rud é go bhfuil difríochtaí brú fola de ghnáth idir na géaga uachtaracha ar an dá thaobh, moltar an lámh chéanna a roghnú le haghaidh tomhais chun earráidí a laghdú. Is féidir le seasaimh éagsúla coirp difear a dhéanamh freisin ar bhrú fola, agus mar sin ba cheart comhsheasmhacht i staidiúir tomhais a choinneáil, "d'aibhsigh Xue Zhanyou.
Soláthraíonn an saineolaí seo moltaí eolaíocha agus praiticiúla maidir le cosc agus rialú Hipirtheannas: aiste bia sláintiúil, iontógáil cothrom slánghráin, torthaí, glasraí, agus táirgí déiríochta beagmhéathrais, agus iontógáil laghdaithe de shaillte sáithithe agus colaistéaról; Is éard atá i gceist le bainistíocht meáchain ná meáchan a rialú laistigh de ghnáthraon trí aiste bia cothrom agus trí ghníomhaíocht rialta coirp; Cleachtadh rialta, ar a laghad 150 nóiméad d'fheidhmiú aeróbach measartha déine nó 75 nóiméad d'fheidhmiú ard-déine in aghaidh na seachtaine, chun feidhm chardashoithíoch agus scamhógach a fheabhsú; Éirí as caitheamh tobac, teorainn a chur le tomhaltas alcóil, staon ó chaitheamh tobac, agus cuir teorainn le hiontógáil alcóil. Tá súil aige gur féidir leis an bpobal foghlaim conas strus a bhainistiú agus dul i ngleic le strus sa saol agus san obair trí oiliúint scíthe, análaithe domhain, agus modhanna eile; Seiceálacha agus monatóireacht rialta ar bhrú fola, go háirithe do dhaoine aonair a bhfuil stair teaghlaigh de Hipirtheannas acu, chun Hipirtheannas a bhrath agus a chóireáil go tráthúil. Do dhaoine aonair a bhfuil stair teaghlaigh géiniteach acu, otracht, lipidí fola neamhghnácha agus leibhéil siúcra fola, droch-nósanna stíl mhaireachtála (cosúil le aiste bia ard salainn, tomhaltas alcóil, caitheamh tobac, fanacht suas go déanach), chomh maith leo siúd atá ag iompar clainne nó a bhfuil stair acu. galar cerebrovascular nó galar corónach croí, tá sé níos tábhachtaí fós a neartú monatóireachta brú fola agus a bhainistiú. Chomh maith leis na bearta coiscthe agus rialaithe thuas, is gá freisin giúmar suaimhneach agus sona a choinneáil, cáilíocht codlata maith a chinntiú, agus monatóireacht a dhéanamh ar athruithe brú fola gach lá. Nuair a leanann brú fola ag ardú, ba cheart aire leighis tráthúil a lorg.
