Ag éirí as aclaíocht mar gheall ar easpa ama saor chun aclaíocht a dhéanamh? Léiríonn staidéar san Astráil go bhféadfadh fiú caitheamh ach cúpla nóiméad sa lá dul i mbun aclaíochta ard-déine, mar siúl brisk, gníomhaíocht fhisiciúil, agus fiú ag imirt le leanaí nó peataí, cuidiú le laghdú ar an mbaol bás ó ailse nó galar croí.
Lean taighdeoirí ó Ollscoil Sydney níos mó ná 25000 cónaitheoir Briotanach le meán-aois de 61.8 bliain, ar mná iad thart ar 56% acu, le meán-am leantach de 6.9 bliain. Bíonn cuid acu i mbun gníomhaíochtaí gairide agus dian gach lá, mar shampla ag rith chun an bus a ghabháil, ag tógáil an staighre, nó ag déanamh tascanna tí a éilíonn go leor fuinnimh fhisiciúil.
Fuair taighdeoirí amach, i gcomparáid le gan dul i mbun gníomhaíochtaí bríomhara uaineacha, gur laghdaigh rannpháirtíocht iomlán de 4 go 6 nóiméad de ghníomhaíocht bhríomhar trí huaire sa lá an baol báis a bhaineann le galar cardashoithíoch suas le 49%, agus a bhaineann le hailse agus go léir ina chúis le bás trí. suas le 40%.
