Ní mholtar tomhaltas fadtéarmach bianna amh agus fuar, chomh maith le meáchain caillteanas le linn an tsamhraidh searbh

Ma Jianling, príomh-dhochtúir Ospidéal Dongfang in Ollscoil Beijing de Leigheas Traidisiúnta na Síne, a tugadh isteach i mBéising ar an 30ú gur fearr leis an spleen agus an boilg "teas agus nach dtaitníonn leis an bhfuarú, agus ní mholaítear tomhaltas fadtéarmach bianna amh agus fuar amhail uachtar reoite agus deochanna fuar. Ní mholtar meáchan a chailleadh trí "samhradh searbh" freisin.

Ar an lá sin, thionóil an Coimisiún Sláinte Náisiúnta preasagallamh i mBéising chun an gaol idir téarmaí gréine séasúracha agus sláinte (Li Xia) a thabhairt isteach. Luaigh Ma Jianling ag an gcruinniú go bhfuil an spleen agus an boilg suite sa dóire lár, cosúil le "cistin lárnach" an choirp dhaonna. Mar bhunús na beatha iarbhreithe agus foinse na bithcheimice Qi agus fola, is é a bhfeidhm ná an bia a itheann siad a phróiseáil i mbéile cothaitheach. Féadann comharthaí amhail díleá, goile laghdaithe, buinneach, agus pian bhoilg a bheith mar thoradh ar thomhaltas fadtéarmach bia amh agus fuar.

Luaigh Ma Jianling freisin go bhfuil bunreacht gach duine difriúil, agus tá difríochtaí aonair agus réigiúnacha ann. Tá an chuid is mó de na hiarsmaí in ann úsáid a bhaint as bianna amh agus fuara, a bhaineann lena n-ard-chalraí ard, aiste bia próitéine ard agus a bhunreacht.

Tar éis thús an tsamhraidh, éiríonn an aimsir te, agus d'fhéadfadh go mbeadh comharthaí ar nós tuirse, goile, pian an bhoilg, agus greannaitheacht, ar a dtugtar "samhradh searbh" ag roinnt daoine. An bhfuil sé indéanta meáchan a chailleadh sa samhradh searbh? Dúirt Ma Jianling nach galar é "samhradh searbh", ach staid míchompord don chorp i aimsir the. Níl sé inmholta meáchan a chailleadh tríd an "samhradh searbh" toisc gur féidir leis an gcomhlacht dul isteach i "stát gorta" agus laghdú ar mheitibileacht, rud nach bhfuil éasca meáchan a chailleadh agus ina ionad sin míchothú a dhéanamh. Fiú má tá laghdú sealadach ar mheáchan, beidh rebound an -tapa ann tar éis téarnamh aiste bia.

Ag tús an tsamhraidh, molann Ma Jianling roinnt bianna a ardú te agus gruaige a ithe, mar shampla glasraí séasúracha cosúil le síobhais agus toon. Is féidir leat foghlaim freisin ón modh caomhnaithe sláinte traidisiúnta "ginger a ithe sa samhradh" agus roinnt "síoda ginger, craiceann tangerine, deoch sceach gheal" a ithe a fhéadann an spleen, an yang te, an taise a dhíscaoileadh, agus an bholg a dhíscaoileadh. Tabhair aird ar do bholg a chlúdach agus do chosa a chosaint agus tú ag codladh san oíche chun cosc ​​a chur ar ionradh aer fuar. Ag an am céanna, is féidir leat massage a dhéanamh ar an shenque agus Zhongwan acupoints níos mó chun an spleen agus an boilg a rialáil.