Tá gaotha fuar ag séideadh i ngach áit, agus tá sneachta ionmholta ag tosú le feiceáil. Táimid tar éis dul isteach i ngeimhreadh 2023, ach ar bhraith tú riamh gur cosúil go bhfuil ár súile níos tirime?
Is séasúr tirim é an geimhreadh, agus déanfar ár dtáirgí cúram craicinn a uasghrádú agus a uasghrádú mar gheall ar athruithe aimsire. An gá dúinn freisin ár gcosaint súl a uasghrádú?
Conas ba chóir dár gcairde le siondróm súl tirim a gcuid súl a chosaint sa gheimhreadh?
Ar an gcéad dul síos, tuigimid na cúiseanna atá le siondróm súl tirim.
Is galar ainsealach ilfhachtóiriúil é súl tirim arb é is sainairíonna é sraith comharthaí de bharr scannán cuimilt éagobhsaí, le lagú amhairc nó gan é, agus d’fhéadfadh damáiste dromchla súlach a bheith ag gabháil leis.
Tá dlúthbhaint ag súile tirim lenár stíl mhaireachtála laethúil, go háirithe ár nósanna súl, chomh maith le fachtóirí comhshaoil agus sláinte iomlán. De réir mar a thagann an geimhreadh, de réir mar a laghdaíonn an teocht, éiríonn an t-aer tirim de réir a chéile, agus luasghéaraíonn an ráta galú deora ar dhromchla na liathróidí súl, rud a fhágann go bhfuil fadhbanna súl tirim ann.
Ina theannta sin, i rith an gheimhridh, déanfaimid roinnt bearta te inár seomraí, mar aerchóiriú agus téamh, rud a d'fhéadfadh deora a ghalú níos tapúla agus ár súile a fhágáil díhiodráitithe.
Sa gheimhreadh, laghdaítear an sebum atá secrete ag na faireoga meibomian timpeall ár súl freisin, rud a fhágann go bhfuil ár súile i staid easpa ola. Cuireann easpa uisce agus ola go nádúrtha le hairíonna éagsúla na súl tirim.
Mar sin sa gheimhreadh, conas ba cheart dúinn ár súile a chosaint?
Ar an gcéad dul síos, is gá úsáid táirgí leictreonacha a laghdú go cuí. Nuair a tháinig laghdú ar an taise aeir sa timpeallacht, is cinnte go gcuireann nochtadh fada ar ríomhairí agus ar fhóin phóca insult le díobháil. An níos faide an úsáid, is mó an damáiste do na súile.
Mar sin, moltar do gach duine aird a thabhairt ar scíthe agus táirgí leictreonacha á n-úsáid, éirí suas agus bogadh thart gach uair an chloig, fág an scáileán, sos ar feadh 5-10 nóiméad, agus déan níos mó gluaiseachtaí caochadh.
De réir na litríochta, tá úsáid críochfoirt taispeána físeáin ar feadh níos mó ná 8 uair sa lá ina fhachtóir riosca do shúile tirim, agus tá déine na hairíonna súl tirim comhréireach go díreach le fad úsáide críochfoirt taispeána físeáin.
2. Caitheamh lionsaí tadhaill a laghdú i gceart. Is féidir le húsáid fhadtéarmach lionsaí tadhaill spreagadh meicniúil díreach a chur faoi deara don fhaireog meibomian, rud a fhágann caillteanas méadaithe, moirfeolaíocht neamhghnácha agus feidhm, agus damáiste do chiseal lipid an scannáin cuimilt, rud a fhágann go n-eascraíonn éagobhsaíocht scannáin cuimilt agus súl tirim. Sa gheimhreadh, is féidir le heaspa ola agus uisce sna súile triomacht a dhéanamh níos measa.
3. Fachtóirí comhshaoil a fheabhsú. I aimsir thirim, úsáid aerchóirithe agus téimh a laghdú go cuí, nó oscailt fuinneoige a neartú chun aerchúrsaíocht a éascú. Is féidir roinnt trealamh humidification a úsáid laistigh freisin chun an taise aeir a fheabhsú.
4. Laghdaigh fanacht suas go déanach agus cinntigh go leor codlata. Tá sé léirithe ag taighde go bhfuil comhghaol suntasach idir droch-chaighdeán codlata suibiachtúla, am codlata fada, fad codlata gearr, deacracht ag titim ina chodladh nó minicíocht mothaithe tuirseach ar dúiseacht agus tosú na súl tirim. Ar ndóigh, ní mór dúinn freisin cothú a neartú, aiste bia cothrom a bheith agat, agus forlíonadh le bianna saibhir i vitimíní cosúil le glasraí, torthaí, uibheacha agus iasc.
Má tá an chosaint thuas bainte amach agat, ach go bhfuil súile tirim agat fós, astringency, deargadh, tearing, tuirse amhairc, agus fís luaineach, b'fhéidir go mbeadh ort cúnamh gairmiúil a lorg san ospidéal. Déanfaidh oftailmeolaithe scrúduithe gairmiúla duit, lena n-áirítear meastóireacht ar dhromchla súl, anailís ar chuimilt, tomhas feidhm faireoga eyelid, agus ar deireadh plean cóireála a fhorbairt le haghaidh siondróm súl tirim, lena n-áirítear cúram baile, úsáid tráthúil deora saorga cuí, titeann súl frith-athlastach nó súl. ointment, Comhbhrúite te laethúil, srl;
I gcás othair a bhfuil comharthaí soiléire acu agus siondróm súl tirim measartha go dian, is gá cóireáil a lorg go rialta ó fhoireann ghairmiúil leighis an ospidéil, lena n-áirítear toitriú nebulized chun na súile a thaisiú, suathaireacht gland meibomian chun secretion ola ar dhromchla na súl a fheabhsú, nó níos mó. modhanna cóireála éifeachtacha - ag baint úsáide as trealamh cóireála súl tirim léasair bís le haghaidh cóireála.
Is féidir le teiripe léasair Pulse deireadh a chur le dilation ribeach neamhghnácha na n-eyelids agus vascularization an corrlach eyelid a laghdú; Is féidir an gland meibomian a théamh trí sheoladh teasa faoin gcraiceann, rud a fheabhsóidh sreabhacheacht an secretion lipid laistigh den fhaireog meibomian, rud a fheabhsaíonn cobhsaíocht an scannáin cuimilt agus cáilíocht an dromchla súlach; Is féidir le solas pulsed láidir fás baictéir agus mites a laghdú, athlasadh a laghdú, agus mar sin mífheidhmiú an fhaireog meibomian a chóireáil; Is féidir le cóireáil léasair Pulse an dáileadh lipid sa scannán cuimilt a athmhúnlú, ciseal lipid an scannáin cuimilt a dheisiú, agus am réabtha an scannáin cuimilt a fhadú.
