Táirgtear thart ar 7-10 lítear gáis in stéig na ngnáthdhaoine gach lá. Déanann an corp daonna an chuid is mó de na gáis seo a ionsú arís, agus ní scaoiltear ach roinnt bheag as an gcorp i bhfoirm hiccups nó sceite. Má tháirgtear an iomarca gáis sa stéig, nó mura bhfuil an cainéal chomh réidh, tá líon na n-amanna sceite ró-bheag nó níl aon sceite ann, déanfar flatulence a fhoirmiú.
Toisc go bhfuil an chuid is mó den flatulence mar thoradh ar aiste bia, má itheann tú ró-tapa nó má labhraíonn tú agus tú ag ithe, beidh tú ag swallow an iomarca aer. Tá roinnt bianna éasca le flatulence a chur faoi deara, mar shampla pónairí, úlla, péitseoga, oinniúin, cabáiste, Gránaigh, prátaí milse, prátaí agus bianna prátaí eile, atá éasca le gás a tháirgeadh; Is cineál bia iad táirgí déiríochta freisin ar féidir leo flatulence a chur faoi deara go héasca. Ina theannta sin, is féidir flatulence a bheith mar thoradh ar roinnt galair gastrointestinal, mar shampla triomacht intestinal agus galar gallbladder.
Tá go leor cúiseanna flatulence sa saol, mar sin ba chóir dúinn a athrú ar dtús ár nósanna itheacháin: nuair a ithe, ba chóir dúinn a chew go cúramach agus a swallow go mall, agus nach ithe ró-iomlán ag aon am amháin; Ag gnáth-amanna, ba cheart duit deochanna carbónáitithe agus guma coganta a sheachaint, agus b'fhearr gan deochanna a ól le sopaí, mar go méadóidh siad seo beagnach an iontógáil gáis; Ith níos lú bianna nó milseoga ina bhfuil fruchtós nó sorbitol (siúcra), arb é an culprit de tháirgeadh gáis é freisin; Ní mór pónairí a chócaráil go dtí go bhfuil siad lofa, toisc go bhfuil pónairí ró-chrua ní hamháin deacair a díolama, ach freisin éasca le flatulence a chur faoi deara. De ghnáth is féidir leat níos mó kumquat, raidis, sceach gheal, bean scian, cabáiste Síneach, soilire, gourd bán, finéal, oráiste agus bianna eile a bheith mar thoradh ar marbhántacht Qi a ithe.
