(1) Faigh lámha fliuch faoi uisce reatha.
(2) Glac méid iomchuí sanitizer láimhe (gallúnach) agus cuir i bhfeidhm go cothrom é ar an pailme iomlán, cúl na láimhe, na méara agus na hailt finger.
(3) Cuimil do lámha go cúramach ar feadh 15 soicind ar a laghad, is iad seo a leanas na hoibríochtaí sonracha:
1) Ag tabhairt aghaidh ar phalms le chéile, ag méara le chéile, ag cuimilt a chéile.
2) Glún palms do chéile comhraic feadh na seams finger agus malartú.
3) Le bosa os comhair a chéile, tras do mhéara agus cuimil a chéile.
4) Lúb do mhéara ionas go mbeidh na cnaganna rothlaithe agus cuimilte i dtearmann na láimhe eile, agus iad a mhalartú.
5) Coinnigh ordóg na láimhe clé leis an lámh dheas, rothlaigh agus rub, malartaigh.
6) Cuir leideanna na gcúig mhéar le chéile i dtearmann na láimhe eile, rothlú agus rub, agus malartú.
(4) Nigh na lámha go maith faoi uisce reatha.
(5) Triomaigh do lámha agus glac an lotion láimhe cuí le haghaidh cúram craicinn.
