Tá feabhas tagtha ar cháilíocht na maireachtála, tá feabhas tagtha ar an leibhéal cothaitheach, ach tá níos mó agus níos mó" céanna beag saille" timpeall. I bpróiseas leanaí agus déagóirí, is ábhar buan é cothú agus sláinte. Is é an 20 Bealtaine an lá Síneach chun maireachtáil agus saothrú an chúige. Cad é stádas cothaitheach na Síne' s quintessence? Cén dochar a thabharfaidh róthrom agus tanaí? Conas a ithe níos compordaí?
Fás ard agus saille
Dearbhú taighde piseog áitritheoirí na Síne' Taispeánann treoirlínte aiste bia (2021) (dá ngairtear quot&anseo feasta; Dearbhú") gur feabhsaíodh stádas cothaitheach agus folláine choirp na gcónaitheoirí sa tSín go suntasach, tá feabhas tagtha ar cháilíocht an aiste bia, tá an struchtúr bia athraithe, tá easnamh cothaitheach na gcónaitheoirí feabhsaithe go bunúsach, laghdaíodh ráta fáis agus ráta meáchain íseal leanaí faoi 5 bliana d’aois go 4.8% agus 1.9%, rud a chuir cuspóir réamhshocraithe leagan amach 2020 i gcrích. Laghdaíodh ráta easnaimh fola agus ráta easnaimh vitimín A i measc leanaí agus déagóirí go suntasach, agus feabhsaíodh an stádas cothaitheach go suntasach.
Le feabhas ar leibhéal na gcothaitheach, méadaíodh airde leanaí agus déagóirí sa tSín go suntasach. Le 30 bliain anuas, cuireadh airde buachaillí agus cailíní idir 6-17 mbliana d’aois i ngach aois, agus cuirtear 3cm leis gach 10 mbliana.
Mar sin féin, tá níos mó" ann; céanna céanna saille" timpeall. Taispeánann na sonraí gurb é 10.4% agus 19.0% an ráta laghdaithe róthrom agus tanaí ar leanaí faoi 6 agus faoi 6-17 mbliana d’aois, rud a fhreagraíonn dó go bhfuil luachan &; cé beag saille" do gach 5 dalta bunscoile agus meánscoile, agus is gá aird a thabhairt ar scóir róthrom agus tanaí leanaí agus déagóirí.
Is é an ráta tomhaltais siúcra ina bhfuil deoch bhainne ná 30% agus tá sé ar cheann de na cinn is olc i tanaí
Taispeánann staitisticí go bhfuil méadú tagtha ar líon na ndíolachán deochanna siúcra bliain i ndiaidh bliana, agus go bhfuil an ráta tomhaltais siúcra ina bhfuil deochanna agus deochanna bainne i measc leanaí agus déagóirí níos mó ná 30% agus 25%.
Taispeánann an tuarascáil, cé nach bhfuil an méadú ar iontógáil siúcra ag cónaitheoirí sa tSín ard, toisc gurb é an bunús tánaisteach atá ag méadú siúcra, tá cion na dtomhaltóirí agus tomhaltas siúcra ina bhfuil deochanna ag ardú go tapa. Ba chóir aird a thabhairt ar leanaí agus déagóirí a bhfuil ráta tomhaltais dí siúcra níos airde acu ná daoine fásta.
Molann saineolaithe go bhfuil iontógáil ard carbaihiodráite anois ina fhachtóir riosca tánaisteach do dhaoine óga a bhfuil minicíocht ard diaibéiteas agus murtall iontu. De réir staitisticí, tá leitheadúlacht Hipirtheannas i leanaí agus déagóirí le leanaí tanaí 4.0 uair de ghnáthmheáchan.
Laghdaigh ola agus salann, cothromaigh aiste bia
Tá dlúthbhaint ag galair ainsealacha leis an éagothroime leanúnach i réim bia agus iontógáil iomarcach ola agus salainn. Taispeánann na sonraí go bhfuil iontógáil ard salainn fós forleathan sa tSín. Is é an iontógáil laethúil salainn le haghaidh cócaireachta baile ná 9.3 g in aghaidh an duine, agus 2 ghram in aghaidh na ndeich mbliana, ach tá sé níos airde fós ná an luach sealbhaíochta níos lú ná 5g.
Ina theannta sin, tá iontógáil ard saille ina fhachtóir struis le haghaidh róthrom agus tanaí. Fuair na deich miasa is fearr a cheannaigh Cumann Cothaithe Poiblí agus Síneach go minic gurb iad na deich miasa is mó a ceannaíodh go minic le linn itheacháin agus ordú ná bia friochta agus miasa plandaí. Bhí torthaí measartha tomhaltais ola agus salainn agus struchtúr aiste bia míréasúnta ag na daoine a dhíol béilí ar feadh i bhfad agus a d’ith lasmuigh den chuid is mó.
Mhol Dinggangqiang, leas-uachtarán Institiúid Cothaithe na Síne agus stiúrthóir Institiúid Cothaithe idirghabhála na Síne agus Ankang, gur cheart aiste bia réasúnach a ghlacadh chun iontógáil feola beostoic, feola deataithe, salann, ola, siúcra agus alcóil a laghdú, agus ní bheadh iontógáil grán iomlán, glasraí, torthaí, uibheacha, táirgí farraige, bainne, pónairí agus cnónna tairbheach don tsláinte.
Cuir gluaiseacht choirp leis chun" a bhaint amach; ithe agus cothromú"
Tá ról tábhachtach ag gníomhaíocht i gcothromaíocht fhuinneamh an duine. Le cloí leis an meáchan sláintiúil, ní amháin chun aiste bia réasúnta a bhaint amach, ach freisin chun gníomhaíochtaí a fheabhsú, cloí le" cothromaíocht dhinimiciúil a ithe." ;.
Taispeánann an tuarascáil nach féidir le meáchan measartha a bheith mar thoradh ar ghluaiseacht choirp leordhóthanach. Ní amháin go gcabhraíonn níos mó aclaíochta coirp leis an meáchan sláintiúil a choinneáil, ach laghdaíonn sé an baol galair cosúil le fuil agus píopa allais, sláinte na hinchinne a fheabhsú agus aird a fheabhsú.
& quot; Ní moladh aiste bia é gníomhaíocht, ach tá ról taobh aige maidir le cothromaíocht fuinnimh agus meáchan coirp a choinneáil." A dúirt Ding.
Thug cruach láidir Ding isteach go ráthaíonn mórchuid na dtíortha 30 nóiméad de chleachtadh laethúil nó 150 nóiméad gach seachtain. Síleann roinnt tíortha (mar an Afraic Theas) nach lú ná 10 nóiméad gach gníomhaíocht.
Tuairiscítear go bhfuil an" 14ú plean cúig bliana" agus moltar clár sprioc gar-téarma 2035 go speisialta. Cuirtear an clár chun cothú leanaí réamhscoile a fheabhsú i bhfeidhm, agus ní dhéantar rialú éifeachtach ar fhís tanaí agus i bhfad i gcéin do leanaí' s chun am an chorpoideachais agus an chleachtais seach-churaclaim i scoileanna a chinntiú, agus chun díriú ar an monatóireacht agus cur isteach ar shaoránaigh' folláine choirp le fócas déagóirí.
