Más mian le mná a bheith caol, is minic a itheann siad trí rud, díthocsainiú agus saill a ghlanadh, meáchan a chailleadh agus moill a chur ar aosú
Is cineál torthaí é torthaí bainne gabhair le luach cothaithe an-saibhir. Tá sé saibhir i luach cothaithe freisin. Féadann sé dianscaoileadh agus ionsú saille a luathú agus carnadh saille sa chorp a chosc. Féadann sé dianscaoileadh agus ionsú saille an choirp' s a luathú, carnadh saille sa chorp a chosc, ola a dhíthocsainiú agus a scrabhadh, agus is é an éifeacht atá leis moill a chur ar aosú, áilleacht agus áilleacht.
Is féidir le feoil cnó cócó agus sú cnó cócó paraisítí intestinal a mharú. Féadann a sú a dhíthocsainiú agus a ghlanadh intestines, an t-ae agus an radharc a chothú, agus an corp a chothú. Is bia sláinte idéalach é; Ina theannta sin, tá siúcra, saill, próitéin, hormón fáis, vitimíní agus líon mór riandúile riachtanacha do chorp an duine i mbainne cnó cócó. Is féidir le hól rialta leas daoine' s a neart.
Tá luach ard cothaithe ag banana dearg piorra Apple, lena n-áirítear cion ard carbaihiodráite, cion ard potaisiam agus cion sóidiam íseal. Tá coscairí einsím tiontaithe angiotensin ann freisin, a d’fhéadfadh bac a chur ar ardú brú fola. Tá ithe beagáinín go minic an-chabhrach chun brú fola agus saille a laghdú. Ina theannta sin, tá feidhm láidir díthocsainithe ag banana dearg, toisc go bhfuil níos mó ceallalóis agus peictin ann. Is snáithín cothaithe intuaslagtha é peictin freisin. Súnn sé uisce agus leathnaíonn sé. Is minic nach féidir le banana dearg a ithe ach meitibileacht, defecation agus díthocsainiú a chur chun cinn, ach freisin díolama go mall i gcorp an duine, a mbeidh éifeacht áirithe aige maidir le laghdú meáchain, áilleacht agus cúram craicinn.
