Cad is ailse cholaireicteach ann?
Canáil colon agus rectum agus anal, tugaimid an stéig mhór, agus tugtar ailse cholaireicteach ar an ailse a tharlaíonn sna ceantair seo. Is é ráta minicíochta na hailse rectal comhfhreagrach an ráta is airde, arb ionann é agus beagnach 50% den ailse cholaireicteach. Is é an chéad ordú eile colon sigmoid, limistéar ileocecal, colon ardaitheach, colon trasnach agus colon íslitheach. Faoi láthair, tá baint aige le haiste bia, nósanna maireachtála, an comhshaol, radaíocht, autoimmune, athlasadh, srl. A luaithe a aimsítear ailse cholaireicteach, is gá cóireáil mháinliachta chomhfhreagrach a dhéanamh de réir an áit chomhfhreagraigh. Faoi láthair, is cóireáil chuimsitheach fós í cóireáil ailse cholaireicteach atá bunaithe go príomha ar mháinliacht.
Thug an tOllamh Cai sanjun, príomh-dhochtúir máinliachta colorectal agus príomh-shaineolaí ar dhisciplíní il na máinliachta colorectal, Ospidéal Tumor Cleamhnaithe Ollscoil Fudan, isteach go bhfuil an staid reatha ailse dhomhanda gruama.
De réir an bhunachar sonraí ailse is déanaí de ghníomhaireacht idirnáisiúnta taighde ailse (IARC), tá súil ag globalocan go mbeidh 19.29 milliún cás nua agus 9.96 milliún bás ar fud an domhain in 20202020. I measc na siadaí nua seo, tá 4.569 milliún tumaí urchóideacha sa tSín gach bliain, leis an mbás dola de 3.03 milliún.
Tá ailse scamhóg, ailse chíche agus ailse cholaireicteach fós ar na trí ailsí nua is fearr, agus tá ailse cholaireicteach ar an dara marú ailse ar domhan, agus an speiceas ailse is mó fáis sa tSín.
Mar sin cén chaoi ar chóir dúinn tosú le hailse cholaireicteach a chosc?
Taispeánann roinnt suirbhéanna go mbíonn tionchar ag tosca géiniteacha áirithe ar ailse cholaireicteach, ach inár saol, tá tionchar an aiste bia i bhfad níos mó ná tionchar na bhfachtóirí géiniteacha. Mar sin ba chóir dúinn an aiste bia sláintiúil seo a leanas a dhéanamh chun ailse cholaireicteach a chosc.
1 cancer Ailse cholaireicteach a chosc ó réim bia
Taispeánann roinnt suirbhéanna go mbíonn tionchar ag tosca géiniteacha áirithe ar ailse cholaireicteach, ach inár saol, tá tionchar an aiste bia i bhfad níos mó ná tionchar na bhfachtóirí géiniteacha. Mar sin ba chóir dúinn an aiste bia sláintiúil seo a leanas a dhéanamh chun ailse cholaireicteach a chosc.
1. iontógáil fuinnimh a laghdú
Is féidir le bia cothú a thabhairt dúinn, ina bhfuil próitéin, saille, carbaihiodráit. Is iad seo na trí fhoinsí fuinnimh de ghníomhaíocht cille daonna, ach níl iontógáil iomarcach maith don chorp. Má laghdaímid iontógáil na dtrí chothaitheach seo i gceart, is féidir linn minicíocht ailse cholaireicteach a laghdú.
2. níos mó torthaí agus glasraí a ithe
Tá snáithíní aiste bia i dtorthaí agus glasraí freisin, ar féidir leo peristalsis intestinal a mhéadú, rud a laghdaíonn polyps atá seans maith go meall le linn an peristalsis.
3. ithe níos lú feola dearga agus beárbaiciú
Don oíche, roghnóidh an chuid is mó dínn barbeque agus dosaen beoir eile a ithe. Mar sin féin, i go leor feola dearga agus barbeque, tá substaintí carcanaigineacha ann. Tar éis dóibh dul isteach sa gut, is féidir leis na carcanaiginí seo díobháil a dhéanamh don stéig go héasca agus ailse cholaireicteach a bheith ann.
2 cancer Ailse cholaireicteach a chosc ó ghné na nósanna maireachtála
1. níos mó aclaíochta a dhéanamh
Is cosúil le go leor daoine nach bhfuil' t cosúil le cleachtadh, dar leo gur chóir dóibh níos mó ama a chaitheamh ag déanamh rudaí eile, mar sin ina measc, méadóidh an baol ailse cholaireicteach, mar is féidir le cleachtadh peristalsis ó bhroinn a mhéadú agus an baol ailse cholaireicteach a laghdú.
2. déan iarracht tobac a chaitheamh chomh beag agus is féidir
Is féidir le nicitín an stéig mhór a spreagadh, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le hailse cholaireicteach. Sa phróiseas caitheamh tobac, táirgfidh sé deatach athláimhe freisin, atá níos tromchúisí dóibh siúd nach gcaitheann tobac.
3. ól measartha
Caithfidh an deoch a bheith oiriúnach, tá an méid cuí óil go maith don chorp, tá cuid mhór alcóil furasta an gut a spreagadh. Ólann a lán daoine a lán alcóil ag cóisirí nó in am an luach saothair sóisialta. Tá sé seo an-díobhálach don chorp. Ba chóir rabhadh a thabhairt dúinn deoch go measartha chun a sláinte a chinntiú.
An méid thuas faoi seach ó na gnéithe aiste bia agus stíl mhaireachtála chun a thabhairt isteach conas ailse cholaireicteach a chosc, dea-nósanna maireachtála a choinneáil, agus aird níos mó a thabhairt ar an aiste bia, má dhéanaimid, i ndáiríre, tá ailse cholaireicteach inár dóchúlacht go dtarlóidh sé an-íseal.
